(资料图片仅供参考)
1、 首先，所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
2、 采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯队员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯队员的臀部，大家攀爬时不可踩人梯队员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
以上就是【搭人梯训练，搭人梯】相关内容。
标签：
港股停牌房企迎转机，20余家等上岸
这个周末15盘认购，分别都要多少分？
“与爱童行 共创美好”2023中海地产爱心公益行动圆满收官，以教育帮扶助力乡村振兴
中南建设：上半年交付房屋4.5万套 高品质兑现美好生活
“21远洋01”跌超21% 触发盘中临停
民生证券35.55亿股权再被冻结
A股房地产板块异动拉升 金科股份、上实发展等涨停
租金下降促企业“升级”办公场所 外资积极布局深圳商办市场
这座城市上半年卖地最多
保利发展：上半年签约额约2368亿元，归母净利润119.99亿元
(资料图片仅供参考)
