1、好处：圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

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2、可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老；对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

3、樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美、防晒效果也很好。

4、坏处：圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状；圣女果吃多了易引起腹泻；圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食物，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃易加重体寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更易引发不良不良症状。

5、圣女果虽然是碱性食物，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食；吃多了易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下，易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。

6、建议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

7、圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美护肤，防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素；如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率。

8、拓展资料圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。

9、植株最高时能长到2米。

10、具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

11、圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。

12、它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。

13、被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

14、可治口渴，食欲不振。

15、可以在凉菜中或清汤里放入或加入。

16、每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

17、圣女果富含多种营养成分，口感酸甜，常吃可以美护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌，但是多吃易导致肠胃不适，引起腹泻，对牙齿也不好，建议每天每天吃15—20颗为宜。

18、圣女果什么人不能吃圣女果营养价值丰富，一般人都可以吃，但是由于圣女果性寒，所以肠胃虚弱的人不宜吃圣女果，尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃，以免对刺激肠胃，加重病情。

19、圣女果不宜空腹吃圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分，而空腹时胃酸分泌过多，两者会相互发生反应，生成不溶解的块状物，这些物质可能会将胃的出口幽门堵塞，从而引起胃胀、胃痛等不良反应。

20、如果想要减肥的话，可以在饭前先吃点东西垫肚子，再吃圣女果，可以减少进食，有利于减肥，也可以在饭后吃。

21、参考资料：百度百科《圣女果》。

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