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如何“吃得健康”？得了糖尿病、高血压该吃什么？儿童超重、瘦弱不知道怎么科学维持健康体重？这一系列问题，在昨天上午举行的2023年全民营养周暨5·15全国防治碘缺乏病宣传日活动中都有解答。

5月15日-5月21日是第9届全民营养周，宣传主题为“合理膳食 食养是良医”；5月15日是全国第30个防治碘缺乏病宣传日，宣传主题为“科学补碘三十年，利国利民保健康”。昨天上午9时在厦门市园林植物园南门广场拉开帷幕的这场大型宣传义诊活动，由厦门市园林植物园、厦门盐务局、厦门大学附属第一医院、思明区卫生健康局、思明区疾病预防控制中心、滨海街道办事处主办，滨海街道社区卫生服务中心承办。

昨日的活动包括趣味游戏、有奖知识问答、专家义诊、分发宣传资料等环节，吸引众多市民参与。医学专家介绍，要做到合理膳食，需遵循以下要求:食物种类齐全、数量充足、比例合适；保证食物安全；科学的烹调加工；合理的进餐制度和良好的饮食习惯。