(相关资料图)
首先，足球比赛前脚腕和手腕要活动一下，再活动肩关节，髋关节，然后压下腿，通过热身关节，关节连接处会产生润滑液，起到润滑的作用，对关节有个保护作用。
其次，再来几组折返跑，一方面让自己兴奋起来，快速进入比赛节奏，另一方面www.nfysw.com提高自己心肺能力，达到比赛强度。
总之，赛前热身是身体机能的预热，它还能避免猝死等突发情况。
不管专业还是业余的，热身都是对自己身体的负责和对生命的尊重。
标签：
这个周末15盘认购，分别都要多少分？
“与爱童行 共创美好”2023中海地产爱心公益行动圆满收官，以教育帮扶助力乡村振兴
中南建设：上半年交付房屋4.5万套 高品质兑现美好生活
“21远洋01”跌超21% 触发盘中临停
民生证券35.55亿股权再被冻结
A股房地产板块异动拉升 金科股份、上实发展等涨停
租金下降促企业“升级”办公场所 外资积极布局深圳商办市场
这座城市上半年卖地最多
保利发展：上半年签约额约2368亿元，归母净利润119.99亿元
报告预计：今年全年中国商品房销售面积约13亿平方米
(相关资料图)
